Mais um dia se passou, estou feliz e tranquila. Abaixo a ansiedade! Estou pesando 115,9 kg, longa é a estrada então.... só nos resta caminhar! Falando em caminhar, ontem comecei a caminhar com meu esposo, foi muito bom! Fora a oportunidade de podermos ficar juntinhos, isso faz muita diferença, caminhamos pouco, 3 km, hoje quero ver se caminharemos um pouco mais, 4 km tá bom, né? Aos pouquinhos vamos aumentando. Dia 27 já chega e acredito que estarei bem melhor. Fico refletindo... quando acompanhei alguns blogs de gastroplastia, todas foram unânimes que mesmo com a cirurgia deveria haver uma mudança de hábitos, uma reeducação alimentar. Então, independe de entrar ou não "na faca", quero ir tentando desde já a vencer este obstáculo. Não tenho mais o preconceito e pavor que tinha com a cirurgia, se for necessário já decidi que a farei. Mas até lá vou tentando me cuidar. Hoje a vejo como um mioma no útero ou uma cardiopatia, você tenta tratar com bons hábitos, medicação, mas em alguns casos você tem que operar mesmo. Não adianta ficar com medo de morrer, se não se operar do mioma pode morrer com tanta hemorragia e ser não se operar da cardiopatia pode a qualquer hora ter um infarto ou AVC, então, com a gastroplastia seria a mesma coisa, a qualquer tempo você pode morrer de alguma doença associada a obesidade e sabemos que são muitas. Mas seja qual for veículo utilizado para transmitir a mensagem da boa saúde, seja preventiva ou não, todos chegam a mesma conclusão, atividade física e uma boa alimentação.
Cardápio do dia:
meia pera, uma goiaba, 2 colheres de sopa de arroz + 1 de feijão, um file de frango grelhado, uma maça, uma fatia de queijo coalho com canela e um copo de iogurte. Ah! E muita água! Descobri que a canela acelera o metabolismo, tô precisando mesmo, da-lhe canela!!!!!! kkkkkkk
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